中医认为，春夏养阳。夏季，自然界阳气升发，人们宜顺时而养，护养体内阳气，使之保持充沛。如果夏季人体阳气损耗，不仅会降低抵御外邪的能力，还会使人在秋冬季节易患病。
夏季属阳，本来就炎热，为什么还要养阳呢？
第一，人体内的阳气是随着季节而变化的，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。夏季自然界阳气生长，人们宜顺应自然，养护体内阳气。
第二，在夏季自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气、散寒祛邪等，既可增强机体抵抗病邪的能力，又能祛除阴寒病邪。
第三，夏季气温高，人体阳气浮越于表，体内阳气相对不足，加之出汗后腠理疏松，风寒湿邪易乘虚而入，进一步损伤阳气。
第四，夏季很多人贪凉，嗜食冰寒之物，常令寒邪直中脾胃，损伤脾阳。
养阳试试这几招
夏季，大家可以通过以下几种方式养护阳气。
1.温热饮食避免过食寒凉之品，从冰箱里取出来的食物，应在常温下放置一段时间再吃，而且一次不宜吃得太多。多饮温热的白开水。夏季可适当多吃姜，以温胃散寒。
2.适度运动运动不仅有利于阳气升发，还可促进体内寒湿邪气排出。大家可选择散步、慢跑、骑行、游泳、打太极拳、练八段锦等运动方式。避免在烈日下运动，注意及时补充水分，谨防中暑。
3.精神调养夏季在五行中属心，心属火，在志为喜。保持心情愉悦、乐观豁达，有利于畅达气机，有助升阳。
4.穴位按摩取足三里、神阙、气海、关元、涌泉等穴位，以拇指指腹按揉，每穴按2~3分钟，每日1~2次，可起到培补正气、温补元阳、健运脾胃、理气和肠的作用。大家也可艾灸上述穴位，每穴灸3~5分钟，每日1次。
5.穴位贴敷在三伏天进行穴位贴敷可有效提升阳气。阳虚体质者可选取肾俞、脾俞、命门、气海、关元、三阴交、涌泉等穴位，进行贴敷。
6.中药泡脚取艾叶50克，加水煮10分钟左右，将药液倒入泡脚盆中。当药液温度降至40摄氏度左右时泡脚，浸泡15~20分钟，以全身微微出汗为宜。此法具有散寒祛湿、通经活络的作用。
除了以上几种方式养护阳气，还能借助一定的科技产品。科治好高压电位治疗仪，采用电位疗法，通过1:5的正负电位差发生回路装置，提高负电位的输出比例，为人体补充因健康失衡而缺失的负电，恢复电子平衡，让人体犹如置身于森林般纾解身心，是一种值得推荐的绿色物流疗法。
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