对于失眠的朋友来说，明明晚上身体已经极度疲惫，可躺在床上却思绪翻涌，毫无睡意，第二天只能顶着昏沉的头脑奔赴工作与生活。其实，想要缓解失眠，不妨先从调整生活方式入手，再搭配使用喜来健按摩床，或许可以帮助实现安稳睡眠。
1.规律作息
规律作息是缓解失眠的基础。很多人习惯熬夜刷手机、追剧，白天又靠懒觉弥补睡眠，殊不知这种混乱的作息会打乱身体的生物钟。建议每天固定入睡和起床时间，哪怕是周末和节假日也尽量保持一致。比如每晚11点前进入睡眠状态，清晨7点左右醒来，长期坚持就能让身体养成“到点犯困、到点清醒”的习惯。
2.睡前仪式感
睡前的“仪式感”也能为好眠助力。睡前一小时尽量远离电子屏幕，手机、电脑、平板等。可以换上舒适的棉质睡衣，泡一杯温热的牛奶，或是点一盏柔和的香薰灯，在淡淡的香气中翻开一本纸质书，让身体在舒缓的氛围里慢慢放松。
3.使用喜来健按摩床，按摩理疗
如果调整生活方式后，失眠困扰依旧存在，不妨试试喜来健按摩床。
从适用范围来看，喜来健按摩床适用于失眠症、颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、慢性胃炎、盆腔炎、腰椎间盘突出症、前列腺炎（非细菌感染）、慢性疲劳综合症、高血压病、便秘、2型糖尿病这十二种疾病的辅助治疗，具有康复保健作用，十分适合失眠患者使用。
在功能方面，喜来健多功能温热理疗床CGM-V5创新应用了脊柱扫描功能，能够根据每个人的身高，自动测量使用者的脊柱长度及弯曲度，为失眠患者带来合适的按摩。当用户平躺在喜来健按摩床上时，其控制器就会移动动力装置，让内部理疗头扫描用户的整个脊柱，通过计算动力装置的电流变化，准确确定颈椎、胸椎、腰椎和尾椎的位置，能够更好地进行按摩。
在模式选择上，喜来健多功能温热理疗床CGM-V5拥有17种按摩模式，分别为12种自动模式和5种自定义模式。按摩的时间最长60分钟，最短38分钟，能够充分满足失眠患者的按摩需求。
再者，心情的舒畅也有助于缓解失眠。喜来健多功能温热理疗床CGM-V5拥有语音播报及音乐播放功能，在轻柔的旋律与舒适的按摩中，身心逐渐放松，睡意也会悄然降临。
若你也想拥有更加安稳的睡眠，不妨试试喜来健按摩床吧，让它为你的居家生活解锁更多舒适可能。