接种新冠疫苗后仍需做好个人防护措施

接种疫苗可以刺激机体产生抗新冠病毒的免疫力
但任何疫苗的保护效果都不能达到100%
部分人接种后可能仍会感染新冠病毒
在社会防疫屏障还未建立时
接种新冠疫苗后仍要做好个人防护!
1、勤洗手
洗手液能够快速杀菌,减少手上微生物的数量,免洗洗手液非常适合于孩子们上学路途或上课中的手部清洁。同时家长们也要告知孩子们,在学校上下楼的时候,要尽量走楼梯,避免扎推乘坐电梯,减少增加感染风险。

以下情况,都建议大家洗手-
1)外出回家;   2)吃饭前;
3)上厕所后;   4)咳嗽或打喷嚏后;
5)触摸口、鼻、眼前;
6)做饭前,处理食物之前和之后;
7)接触动物之后。
2、戴口罩
外出尽量佩戴口罩-推荐选择(外科医用外科口罩/N95防雾霾口罩),一次性口罩不要重复使用哦。

戴口罩
3、常通风
优先打开窗户,采用自然通风。有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。

4、打疫苗过后,适量运动
我们可以进行适量的运动,少静多动,例如在家可以多做做家务走动走动,上班时间交通路上能步行的尽量步行,避免车流人员拥挤,工作和闲暇时间还可以散散步,放松心情。

养成规律运动的习惯不仅可以提高机体抵抗免疫功能,还能促进血液循环,改善大脑营养,促进胃肠蠕动,利于消化吸收,降低各类慢性病的患病风险,如心血管疾病、脑卒中、2型糖尿病、高血压、癌症(结肠癌、乳腺癌)、骨质疏松和关节炎、肥胖、抑郁等的患病风险。
5、保持距离
餐厅食堂内就餐时,、人与人之间要保持一定距离,避免飞沫传播。

6、注意个人卫生

不随地吐痰,打喷嚏或咳嗽时,不要直接用手捂住口鼻,应该使用纸巾或手臂弯曲掩盖口鼻,用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内,注意洗手。
7、远离野生动物
尽量避免接触野生动物,不要捕食、贩卖、购买野味。
为做好疫情防控常态化工作,积极做好新冠疫苗接种全覆盖、无死角、拉网式宣传动员我市居民接种疫苗工作,深圳市健康教育与促进中心开展“2021年预防新型冠状病毒之接种疫苗消灭病毒”小游戏,扫描下方二维码或者点击链接参与消灭病毒小游戏活动。

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来源:深圳市健康教育与促进中心

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