建设“健康中国”离不开每个人的参与

杨朝清

日前,上海市“影响市民健康的不良生活方式”社会调查结果出炉。一般人群常见的不良生活方式中,排名前三分别是:“久坐不动,缺乏体育锻炼”,占82%;“常吃油炸、烧烤和烟熏食品”,占79%;“三餐不规律,经常不吃早餐或深夜餐食”,占78%。同时,“久坐不动”也是职业人群“生活方式病”的第一名。

华夏智能网在物质生活渐次丰盈的现代社会,公众的生活方式渐趋多元化。虽然生活方式是一种私人事务,但不良的生活方式却有一定的趋同性,从而导致健康管理成为某种意义上的公共事务。“不良生活方式排行榜”犹如一面镜子,提醒和警示人们要引以为戒,认识到不良生活方式的危害性,从而进行调适和改变。

如今,一些年轻人自诩“身体倍棒,吃嘛嘛香”,经常不吃早餐,习惯了“深夜食堂”,三餐和作息不规律,有时候还“报复性熬夜”……不良生活方式种下的“恶果”,他们早晚会体验到。一些老年人勤俭持家当然无可指责,但经常吃腌制食品、吃储华夏智能网存不当的隔夜饭菜,也会增加多种疾病风险。说到底,维持营养均衡很重要,过冷过热、畸轻畸重都可能出现问题。以人们习以为常的“趁热吃”为例,过热的食物也会伤害食道黏膜。

“每个人是自己健康的第一责任人”。世界卫生组织发现,影响健康的因素中,生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。当我们意识到生活方式对健康的重要性,就很有必要重新塑造自我认同和社会认同。而要改变不良生活方式,关键就是要培养健康的生活方式,努力做到知行合一,懂得自律和自制。那些对自己健康负责的人们,一定会从中获益。

建设“健康中国”,离不开每个人的参与。合理膳食、科学运动、戒烟戒酒、心理平衡……只有提升每个人的健康素养,塑造健康文明的生活方式,“健康中国”才会更有社会基础。只有改掉不良生活方式,将健康、文明融入日常生活的点点滴滴,我们才能更好地拥抱美好生活。(摘自《钱江晚报》)

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来源:解放日报


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