你有没有留意过：很多人在生病之前，会耳朵发凉、听力下降，甚至耳朵里嗡嗡响个不停？
中医认为：肾，开窍于耳。这其实是肾阳不足、气血到达不了头部，身体发出的警报！
分享一套「揉耳导引法」，可老、提肾气，让你未病先防，把疾病扼杀在摇篮里！
人的耳朵
不仅是听觉
《黄帝内经•灵枢•口问》曰：“耳者，宗脉之所聚。”
其意为：耳部是人体全身经脉汇聚之处。它通过经络系统，与五脏六腑紧密相连。
你看我们的耳朵，像不像一个倒置蜷缩的胎儿？
在中医理论中，耳朵绝非一个孤立的听觉，而是一个完整的人体缩影，一座汇聚了身体93个重要穴位的“生物开关总控台”。
无论是心、肝、脾、肺、肾五脏，还是四肢、躯干、脊柱、五官，都能在耳朵上找到的对应反射点。
因此，当我们按揉的耳朵的玄关窍穴，就像在给心、肝、脾、肺、肾等所有做一次温和的“全息的远程调理”！
通过对耳朵穴位的按摩和导引，可激发对应脏腑的正气、阳气，从而疏通淤堵的经络，促进身体的气血运行，人体的自愈力！
一套「揉耳导引法」
简单又实用
这套方法非常简单，无需任何工具，在看电视、等公交、工作间隙都能随手完成。
个动作：搓耳轮
这个动作很简单，就是用食指和拇指从上到下、轻轻来回搓揉整个耳朵外圈的“卷边”，这个位置称为“耳轮”，搓到微微发热发红为止。
耳朵是肾的“外窍”，肾好不好，看耳朵就知道。肾藏精，精生髓，髓通于脑，耳朵上分布着全身的反射区。每天轻轻搓一搓耳轮，可肾气。
第二个动作：拉耳垂
用拇指和食指捏住耳垂，先轻轻下拉，再向外拉，后拉住耳垂转圈圈。
耳垂对应我们的头面部和眼睛，经常按揉有助于缓解、保护视力、提神醒脑，还有一定的美容养颜效果。
第三个动作：塞耳听息
中医把呼吸叫“息”，是心肾相交的桥梁。很多老人家听觉不好了，本质上就是心肾不交，神气浮越，听不进声音。
用双手塞住耳朵，外边的杂音没了，您就能听见自己内在的呼吸。这叫“返听”。
这时候再把眼睛闭上，闭目养神，结合起来就是“收视反听”，这个动作经常练一练，能引火归元、收敛神与气，睡眠也会更加踏实！
