进入秋冬季节，不少人总感觉精力不足、头晕心悸，尤其是女性往往伴随面色苍白、气短乏力、月经量少的症状。那么有这些问题的人在秋冬季节该如何进补呢？
从中医上来讲这是脾虚的症状。脾虚往往有以下几个典型症状特点：面色发黄、大便不成形、容易疲劳、舌质胖甚至有齿痕，这四个表现如果你具备两个，就预示已经有脾虚发生了。
脾虚秋冬日常饮食以补益心脾、健脾养心为主，如食用龙眼肉、红枣、山药、莲子等，同时避免寒凉、油腻食物。
在日常进补的基础上，加上中成药调理，能达到很好的效果。可是问题来了，但很多人不知道是该吃补中益气丸还是归脾丸？
补中益气针对的是那些很容易疲劳、乏力、感冒的人。过去由于生活贫困，很多人有内脏下垂的问题，包括胃下垂、肾下垂、子宫脱垂和脱肛等。这些通常都是因为脾气虚，托举无力造成的。补中益气丸是常用的改变下垂状况的药，只是需要久服，因为它是通过增加维护内脏的肌肉的力量来起效的，不是一时之功所能达到的。
容易疲劳是脾气虚的一大特点，因为脾主肌肉，脾虚的人，肌肉都会无力，而身体是要肌肉支撑的，所以他们最容易疲劳，甚至包括心脏的心肌力量不足，泵血少，以及由此带来的脑供血不足甚至心脏本身供血不足的心绞痛，都可能是因为脾虚， 这种与肌肉无力相关的脾虚，服用补中益气丸比较合适，因为配伍药物都是入脾经的，可以增加肌肉力量。
归脾丸针对的则是因为脾虚而心血不足，心神失养的失眠健忘、心慌心跳、面色发白、疲倦劳累等症状，这种人多是劳心者，要么是用脑过度，要么是心事重重，用中医讲都是思劳过度，因为用脑多是要耗伤阴血的，要改变这些，需要补脾气，脾气不虚了，气血生化足了，心神得养，人的睡眠也好了，从而显得气血充盈，精神状态俱佳。
所以秋冬补脾虚不可盲目，要根据自身的具体症状，结合医生建议，选择适合自己的滋补药物，秋冬进补得当，来年才能有个健康的身体。
温馨提示
不论经过医生辩证，你是适合补中益气丸还是归脾丸，在选择的时候都要选择大厂家的知名品牌，像仲景宛西制药的仲景归脾丸和仲景补中益气丸，都一贯遵循仲景宛西制药“药材好 药才好”的制药理念，药材均来自道地产区的药材种植基地，药效有保障。